31 de mayo: Día mundial sin tabaco
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Estudios manifiestan que el 80% de los consumidores de tabaco quieren dejarlo, pero el 50% generalmente fracasa.
Hoy 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco. El gremio de la salud busca en esta celebración, por medio de campañas, reducir el consumo de tabaco y prevenir a la comunidad sobre sus posibles consecuencias.
El consumo de tabaco puede causar cáncer de pulmón, enfermedades respiratorias crónicas, tuberculosis, contaminación del aire, entre otras más afectaciones de segundo grado.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaquismo promueve la muerte de seis millones de personas al año, donde según especialistas ocho de cada diez personas que dejan de fumar, recaen en una semana. En el proceso de rehabilitación es normal que se presente ansiedad, frustración y enfado.
Los consejos más sencillos para acabar con esta adicción, según estudios internacionales son:
1. Fijar una fecha para dejarlo
2. Cambiar de rutina
3. Pensar en positivo
4. Hacer ejercicio
5. Beber mucho líquido
6. Controlar la comida
7. Apoyarse en un profesional
