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¿Cómo reducir el estrés en el trabajo?

Foto: semana.com

El estrés generado por los oficios diarios, es uno de los principales causantes de la deficiencia en la productividad, cambios de ánimo y comportamiento en el momento de laboral.

Puede ser causado por el nivel de trabajo bajo presión y la exigencia a un rendimiento, lo que puede generar deficiencias en la salud.

Esto se puede mejorar con un ritmo de hábitos saludables y que al mismo tiempo mejore la creatividad y eficiencia en el espacio de trabajo. Estos son algunos consejos:

- Realizar ejercicios relajantes: Momentos de 5 minutos en el transcurso de la jornada para ponerse en pie, estirar las piernas y estirar las extremidades, además mover levemente la cabeza de forma circular.

- Beber té: en este caso de hierbabuena o manzanilla, mantendrá hidratado el sistema, tranquiliza y no contiene calorías.